转眼又到秋天了，暑去秋来，丝丝清凉，气候偏于干燥，干燥易伤损肺阴，易肺部不适，口干烟燥，干咳少痰，便秘等。

秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主，而陈皮富含的三大活性物质：挥发油、多糖类和黄酮类物质，既能行肺气之壅滞，又能燥湿浊而化痰。

冲一杯陈皮水，好处多多

治疗咳嗽

喝陈皮水的好处还有助于治疗咳嗽。喝陈皮水对支气管有扩张作用，也能增强人体的抗炎作用，特别能改善“痰湿型”咳嗽，使痰液易于咳出。

缓解头晕

陈皮水中融入了挥发油成分，且味道甘酸，旅行、长途坐车或搭船时，喝一些陈皮水，可舒缓头晕、防止晕车呕吐。

降低胆固醇

陈皮水含有橙皮苷，是良好的抗氧化剂，可以抑制过多的自由基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖，减少糖尿病发生的概率。

美容护发

陈皮水中含维生素B1和维生素C、橙皮苷、挥发油等成分。这些有效成分能够加速血液循环，扩张毛细血管，使身体持续暖和，适合平时怕冷的人饮用。陈皮中含有黄酮类物质，它具有护发的功效，常喝陈皮水，头发会变得光滑柔顺。

小编建议：陈皮是一种具有多种功效的中药，服用之后对于脾胃的健康具有非常重要的促进作用。但是在平时将陈皮泡水喝的时候一定要特别注意，并不是所有的身体状况都是适合服用的。

老中医建议，一些属于气虚体燥或者是实热的患者最好不要服用陈皮水，这样不仅不能够促进身体健康，反而有可能对身体造成损害。